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L’essentiel à retenir : si le magnésium, la vitamine D, les oméga-3 et les probiotiques ne remplacent jamais une assiette ...
Compléments oméga-3 : quand en parler à un professionnel ?
L’essentiel à retenir : la supplémentation en oméga-3 doit être supervisée par un professionnel pour éviter des risques comme les ...
Protéines végétales : associations simples pour débutants
L’essentiel à retenir : associer céréales et légumineuses permet d’obtenir une protéine végétale complète. Les céréales fournissent la méthionine manquante ...
Courgette & ciboulette : légumes verts allègent rassasient
L’essentiel à retenir : les légumes verts (courgette, ciboulette) jouent un rôle clé dans une alimentation légère et rassasiante. Leur ...